Во время секса хочется писать

Это ощущение хотя бы раз во время секса возникало практически у любой женщины, а у некоторых возникает регулярно. Такая, казалось бы, мелочь может блокировать всё сексуальное удовольствие.

*****

Почему возникают позывы к мочеиспусканию во время интимной стимуляции? Всё просто: за передней стенкой влагалища (которая ближе к животу) располагается не что иное, как уретра, а чуть глубже – мочевой пузырь. Если у мужчин длина уретры от 15 до 21 см, то у женщин – всего 4-5 см, и добраться до мочевого пузыря, надавить на него не составляет особого труда.

Более того, на мочевой пузырь мужчины во время секса ничто обычно не давит, разве что в некоторых позах, когда он прижимается лобком, либо при стимуляции простаты. А вот в случае с женщинами воздействие на него происходит во многих позах, и в мозге сразу может активироваться область, отвечающая за мочеиспускание. Стенки влагалища довольно гибкие, и поэтому легко прогибаются под давлением.

Если мочевой пузырь при этом переполнен – а переполняться он может не только вследствие большого объёма выпитой жидкости, но также вследствие сексуального возбуждения, которое ускоряет работу почек – то это ощущение будет ещё более интенсивным. Однако, даже при опорожнённом мочевом пузыре при воздействии на переднюю вагинальную стенку могут раздражаться нервные рецепторы уретры и мочевого пузыря, вызывая мнимое желание к мочеиспусканию.

Что случается, если женщина чувствует, что может описаться во время секса? Она обычно блокирует это ощущение при помощи мышц. Причём в блокировке участвуют не только уретральные сфинктеры, но в той или иной мере все мышцы таза. Постоянные напряжения мышц же ведут к блокировке приятных ощущений и, как следствие, блокировке оргазма.

*****

Давайте сначала выясним: может ли женщина на самом деле описаться во время секса? Ответ – может. Другой вопрос, что влияет на вероятность этого.

Выделяют несколько типов недержания мочи:
1) недержание следствие переполнения мочевого пузыря
2) стрессовое недержание мочи
3) недержание вследствие гиперактивного мочевого пузыря

Про переполнение, думаю, всё понятно – позывы возникают на растяжение мочевого пузыря.

Стрессовое недержание мочи связано с повышением нисходящего давления со стороны диафрагмы и брюшной полости (от англ. «stress» – давление, нагрузка), то есть, по сути, мочевой пузырь сдавливается сверху. Происходит это обычно при натуживании во время поднятия тяжестей, качании пресса, кашле, смехе, чихании, а также при ожирении и частых запорах – визуально, как правило, резко надувается живот и на короткое время задерживается дыхание. Также он может сдавливаться спереди через лобок в какой-либо сексуальной позе, либо просто рукой.

Гиперактивный мочевой пузырь же связан с перевозбуждением области мозга, отвечающей за мочеиспускание. Это перевозбуждение может быть вызвано психологическим стрессом (например, от страха), в числе которого и сексуальное возбуждение как позитивный вариант стресса.

Однако, позывы к мочеиспусканию, как говорилось выше, могут быть и мнимыми, и возникать просто из-за раздражения нервных рецепторов уретры и мочевого пузыря.

Прежде чем продолжить, следует предупредить: если недержание мочи наблюдается на регулярной основе – лучше посетить врача уролога для исключения органических причин. Дальнейшие рекомендации могут не быть эффективными при наличии последних. Продолжим.

Мочи может выходить от нескольких капель до примерно пол стакана. Но если жидкости много и она не особо похожа мочу по цвету и запаху, то следует говорить о сквирте (струйном оргазме). При нём выпрыскивается бесцветная, слегка желтоватая либо слегка белёсая жидкость, являющаяся преимущественно первичной мочой, которой в почках очень много, а поэтому даже предварительное опорожнение мочевого пузыря не даст гарантии того, что сквирта не будет. Но регулярный сквирт встречается не так уж часто – по статистике примерно у 6% женщин. На тему сквирта рекомендую посмотреть мой большой видеокурс на Youtube по ссылке, здесь не будем на этой теме останавливаться.

*****

Что же сдерживает непроизвольное мочеиспускание? Прежде всего, крепкие мышцы тазового дна. Они будут препятствовать недержанию, выдерживая нагрузку и не расслабляясь настолько, чтобы во время секса произошло мочеиспускание. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять интимную гимнастику под руководством сертифицированного инструктора.

Кроме того, необходимо минимизировать факторы, повышающие внутрибрюшное давление. А именно те, которые я перечислял выше – поднятие тяжестей, качание пресса, частые запоры. В плане физических нагрузок женщинам больше подойдёт не силовая, а кардио тренировка. Если же очень хочется качать пресс и поднимать тяжести, то следует компенсировать нисходящее внутрибрюшное давление со стороны опускающейся диафрагмы восходящим давлением со стороны крепких интимных мышц (см. предыдущий абзац).

Что же касается запоров и ожирения, то тут, безусловно, лучше обратиться к гастроэнтерологу и диетологу. Часто запоры происходят из-за нехватки воды в организме и нарушения оттока желчи, а это нарушение у женщин по гормональным причинам возникает чаще, чем у мужчин, особенно во время беременности. Для похудения же обычно нужно менять рацион питания и образ жизни, больше двигаться, меньше стрессовать.

Ещё пара простых советов. Подобрать такую позу в сексе, при которой ощущения что хочется писать либо не будет вообще, либо оно будет незначительным и не будет отвлекать. Возможно, в этом поможет использование подушки для секса. А второй совет ещё проще – перед сексом заранее посещать туалет, чтобы мочевой пузырь был менее наполненным в процессе.

*****

Но есть ещё один важный момент, без которого сложно будет добиться прогресса – сама боязнь описаться. Какие бы меры ни принимались, всё равно время от времени может возникать чувство, что хочется в туалет. Формируется порочный круг: хочется писать > сдерживаю, напрягаю мышцы > возрастает стресс > ощущение усиливается.

Поэтому, как бы это странно ни звучало, нужно разрешить себе описаться. В большинстве случаев, особенно если у женщины крепкие интимные мышцы, это вряд ли получится, то есть ощущение будет мнимым. Однако, будет достигнута главная цель – расслабление, и со временем неприятные ощущения уменьшатся, это чувство останется немного фоном и всё.

В этом следует участвовать и её партнёру: сказать, что нормально относится к таким вещам, что не будет ругать её, если она вдруг описается, что она может рядом с ним полностью расслабиться. Тут крайне важен вопрос доверия. Для уменьшения чувства стыда и стеснения можно попросить женщину, например, пописать в туалете с открытой дверью и наблюдать за ней. Во время секса же – постелить ей под таз впитывающую пелёнку для спокойствия. На первый взгляд, это извращение какое-то, но из-за этой «мелочи» в итоге женщина не достигает оргазма.

В подтверждение вышесказанного я хотел бы привести цитату из текста статьи врача-сексолога Екимова Михаила Васильевича:

«Многие женщины с аноргазмией вспоминают в анамнезе период, когда на высоте сексуального возбуждения при партнерском сексе они вдруг чувствовали позывы к мочеиспусканию. По этическим мотивам они подавляли эти позывы, но подавляя их, они подавляли свой оргазм. Постепенно навык подавления шлифовался, предоргазмические ощущения возникали все реже и реже, пока оргазм не затормозился окончательно, так и не сформировавшись.

Это объясняется тем, что в парацентральных дольках (корковое представительство тазовых органов), очень близко распложены структуры, отвечающие за мочеиспускание, и за оргазм. Ощущения приходит в сексуальные центры, но женщина не знает, что с ними делать, они распространяются на окружающееся центры, а это хорошо знакомые ей с детства центры мочеиспускания.

Надо, чтобы женщина об этом знала, и не подавляла такой вариант формирования оргазма (напротив, надо обрадоваться). И не зря в секстерапии, когда нужно получить мастурбаторный оргазм, а он не получается, рекомендуют мануально мастурбировать в ванне, сидя на корточках, с полным мочевым пузырем (на высоте позывов)».

Данная цитата на медицинскиом языке подтверждает не просто возможность, а необходимость женщины не сдерживать позывы к мочеиспусканию, если таковые возникают во время интимной стимуляции. Добавлю, что умеренные позывы иногда даже усиливают вагинальные ощущения.

*****

А может ли мужчина описаться во время секса? Ответ – нет. У мужчин во время возбуждения увеличивается семенной бугорок, непосредственно перед эякуляцией полностью закрывая просвет мочеиспускательного канала. Но наполненный мочевой пузырь или давление на него может отвлекать от приятных ощущений, поэтому мужчины могут последовать тем же рекомендациям, которые я дал женщинам.

Записывайтесь на тренинги и сеансы:
Обучение мужчин эротическому массажу
Сеансы для женщин