Сублимация секса
Сублимация (по Фрейду) – это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. В данной статье я хочу поговорить о сублимации неудовлетворённых сексуальных потребностей через их частичное удовлетворение иными способами.
Механизм сексуальной сублимации в общем виде состоит в следующем: создаётся обстановка и/или совершаются действия, в которых присутствуют хоть какие-то элементы, ассоциирующиеся с эротикой. Это может быть как обнажённое тело, с которым делаешь всё, кроме непосредственно полового акта (даже если просто смотришь), а могут быть просто разговоры о чём-то сексуальном. Секса нет, но мозг как бы дорисовывает картинку и считает по итогу, что в какой-то степени секс состоялся, потребность удовлетворена.
Это очень любопытная штука. Регулярного и качественного секса сегодня много у кого нет. Многие одиноки, разведены либо с партнёром, но в не очень гармоничных (или в очень негармоничных) отношениях. И если определённого секса хочется чаще, чем он происходит, но нет возможности им заняться, то остаётся 2 варианта:
1) отвлечься от сексуальных потребностей и заняться совершенно другими делами (например, карьерой, детьми)
2) сублимировать сексуальные потребности
Вариант с сублимацией как бы частично удовлетворяет сексуальные потребности. Но удовлетворяет, в отличие от первого варианта.
Примеров сублимации можно привести очень много. Самым явным я считаю мастурбацию. Можно мастурбацию воспринимать по-разному, но большинство людей от качественного секса с любимым человеком всё-таки получают больше чувства эмоциональной наполненности, чем от мастурбации. Хотя одно другому обычно не мешает, а дополняет.
Другой пример – это посещение мест, которые как-то ассоциируется с эротикой. Нудистские пляжи. Стрип-клубы. Кинки-вечеринки. Тантрические тренинги, на которых есть обнажение (не говорите, что идёте туда исключительно за чем-то возвышенным – подсознательное влечение никто не отменял). Эротические фильмы, спектакли. Откровенные фотосессии (особенно если свои фото потом кому-либо отправляете или даже где-то выставляете).
И, наконец, третий пример – это занятие профессией, как-то связанной с сексом. За примерами далеко ходить не надо: массаж, ню-фотосессии, сексология. Соглашусь, что не все представители подобных профессий сублимируют через них свои сексуальные потребности, но многие - особенно на начальных этапах – да. С годами либо после каких-то событий (например, встречи любимого человека) может появиться ощущение, что удовлетворился и потерял былой интерес к такой профессии, и далее либо уходишь из этой сферы, либо продолжаешь заниматься, но уже на другом уровне, без сексуальной сублимации.
Возвращаясь к задевшему меня посту, скажу, что это нормально, когда в какую-то профессию тянут какие-либо неудовлетворённые потребности. Это и создаёт интерес к профессии. Важно это осознавать и развиваться через профессию, при этом стараясь всё-таки быть специалистом и решать свои проблемы с личным психологом.
Однако, если посмотреть глубже, то при длительном отсутствии секса у гетеросексуального мужчины даже просто вид одетой привлекательной женщины уже может вызывать эротические ассоциации. И смотрение на такую женщину тоже является в какой-то степени сублимацией. А если у неё оголены плечи или ножка... Он может петь про романтику, но, если у мужчины, которому регулярно нужен секс, последний длительно отсутствует, будьте уверены – где-то в закромах его подсознания вы уже с ним в постели. То есть мозг регулярно «атакуют» сексуальные стимулы, и это удерживает степень возбудимости на довольно высоком уровне.
Но особенно тяжело тем, у кого есть сложно реализуемые сексуальные потребности. Возможно, парафилии – сексуальные отклонения, извращения. Им сложно найти подходящего сексуального партнёра, потому что стандартный классический секс их может недостаточно удовлетворять. Из-за этого они чаще сублимируют свои необычные сексуальные потребности. Например, через просмотр порно особого жанра.
*****
Сублимация сексуальных потребностей может как доставлять дискомфорт, так и не доставлять. Если вы сублимируете с мыслями о том, что хотелось бы чего-то большего, но приходится довольствоваться тем, что есть – это может быть дискомфортно. Если же вас всё устраивает – то и проблемы нет. Также всё то, что я перечислил выше в качестве способов сублимации, может привносить изюминку в имеющиеся сексуальные отношения, поддерживать страсть, выводить секс на новый уровень.
Итак, что же делать, если сублимация доставляет дискомфорт?
Во-первых, понять, чего вы конкретно хотите. Если хочется партнёра - искать партнёра. Да, этот поиск может занять годы, обернуться неудачами, но это лучше, чем жить в иллюзии счастья. Поиск партнёра, построение гармоничных отношений – это отдельная огромная тема. И немаловажную роль в этой теме играет сексуальная совместимость. О ней будет отдельный пост.
Во-вторых, не зацикливаться исключительно на сексуальных потребностях. Есть много интересных увлечений, и, если занимать себя чем-то увлекательным, можно создать ещё один источник позитивных эмоций. Важно стремиться к тому, чтобы базовые потребности были удовлетворены: деньги, комфорт, здоровье, безопасность.
Наконец, можно разобраться в собственном возбуждении. Это самый сложный, но самый эффективный путь. Называю я его «осознанное возбуждение». Суть в том, чтобы понять, что конкретно и главное почему вас возбуждает, и, если за возбуждением скрываются какие-либо нерешённые психологические проблемы – решать эти проблемы.
Но не стоит искать эротический контекст, сублимацию там, где их нет. Вполне может быть ситуация, при которой, например, обнажённое тело противоположного пола не возбуждает. То есть должна сработать, по идее, сублимация, но сегодня по какой-то причине она не срабатывает. Может быть просто не тот настрой. Либо в принципе возбуждает что-то другое. И это нормально.
Механизм сексуальной сублимации в общем виде состоит в следующем: создаётся обстановка и/или совершаются действия, в которых присутствуют хоть какие-то элементы, ассоциирующиеся с эротикой. Это может быть как обнажённое тело, с которым делаешь всё, кроме непосредственно полового акта (даже если просто смотришь), а могут быть просто разговоры о чём-то сексуальном. Секса нет, но мозг как бы дорисовывает картинку и считает по итогу, что в какой-то степени секс состоялся, потребность удовлетворена.
Это очень любопытная штука. Регулярного и качественного секса сегодня много у кого нет. Многие одиноки, разведены либо с партнёром, но в не очень гармоничных (или в очень негармоничных) отношениях. И если определённого секса хочется чаще, чем он происходит, но нет возможности им заняться, то остаётся 2 варианта:
1) отвлечься от сексуальных потребностей и заняться совершенно другими делами (например, карьерой, детьми)
2) сублимировать сексуальные потребности
Вариант с сублимацией как бы частично удовлетворяет сексуальные потребности. Но удовлетворяет, в отличие от первого варианта.
Примеров сублимации можно привести очень много. Самым явным я считаю мастурбацию. Можно мастурбацию воспринимать по-разному, но большинство людей от качественного секса с любимым человеком всё-таки получают больше чувства эмоциональной наполненности, чем от мастурбации. Хотя одно другому обычно не мешает, а дополняет.
Другой пример – это посещение мест, которые как-то ассоциируется с эротикой. Нудистские пляжи. Стрип-клубы. Кинки-вечеринки. Тантрические тренинги, на которых есть обнажение (не говорите, что идёте туда исключительно за чем-то возвышенным – подсознательное влечение никто не отменял). Эротические фильмы, спектакли. Откровенные фотосессии (особенно если свои фото потом кому-либо отправляете или даже где-то выставляете).
И, наконец, третий пример – это занятие профессией, как-то связанной с сексом. За примерами далеко ходить не надо: массаж, ню-фотосессии, сексология. Соглашусь, что не все представители подобных профессий сублимируют через них свои сексуальные потребности, но многие - особенно на начальных этапах – да. С годами либо после каких-то событий (например, встречи любимого человека) может появиться ощущение, что удовлетворился и потерял былой интерес к такой профессии, и далее либо уходишь из этой сферы, либо продолжаешь заниматься, но уже на другом уровне, без сексуальной сублимации.
Возвращаясь к задевшему меня посту, скажу, что это нормально, когда в какую-то профессию тянут какие-либо неудовлетворённые потребности. Это и создаёт интерес к профессии. Важно это осознавать и развиваться через профессию, при этом стараясь всё-таки быть специалистом и решать свои проблемы с личным психологом.
Однако, если посмотреть глубже, то при длительном отсутствии секса у гетеросексуального мужчины даже просто вид одетой привлекательной женщины уже может вызывать эротические ассоциации. И смотрение на такую женщину тоже является в какой-то степени сублимацией. А если у неё оголены плечи или ножка... Он может петь про романтику, но, если у мужчины, которому регулярно нужен секс, последний длительно отсутствует, будьте уверены – где-то в закромах его подсознания вы уже с ним в постели. То есть мозг регулярно «атакуют» сексуальные стимулы, и это удерживает степень возбудимости на довольно высоком уровне.
Но особенно тяжело тем, у кого есть сложно реализуемые сексуальные потребности. Возможно, парафилии – сексуальные отклонения, извращения. Им сложно найти подходящего сексуального партнёра, потому что стандартный классический секс их может недостаточно удовлетворять. Из-за этого они чаще сублимируют свои необычные сексуальные потребности. Например, через просмотр порно особого жанра.
*****
Сублимация сексуальных потребностей может как доставлять дискомфорт, так и не доставлять. Если вы сублимируете с мыслями о том, что хотелось бы чего-то большего, но приходится довольствоваться тем, что есть – это может быть дискомфортно. Если же вас всё устраивает – то и проблемы нет. Также всё то, что я перечислил выше в качестве способов сублимации, может привносить изюминку в имеющиеся сексуальные отношения, поддерживать страсть, выводить секс на новый уровень.
Итак, что же делать, если сублимация доставляет дискомфорт?
Во-первых, понять, чего вы конкретно хотите. Если хочется партнёра - искать партнёра. Да, этот поиск может занять годы, обернуться неудачами, но это лучше, чем жить в иллюзии счастья. Поиск партнёра, построение гармоничных отношений – это отдельная огромная тема. И немаловажную роль в этой теме играет сексуальная совместимость. О ней будет отдельный пост.
Во-вторых, не зацикливаться исключительно на сексуальных потребностях. Есть много интересных увлечений, и, если занимать себя чем-то увлекательным, можно создать ещё один источник позитивных эмоций. Важно стремиться к тому, чтобы базовые потребности были удовлетворены: деньги, комфорт, здоровье, безопасность.
Наконец, можно разобраться в собственном возбуждении. Это самый сложный, но самый эффективный путь. Называю я его «осознанное возбуждение». Суть в том, чтобы понять, что конкретно и главное почему вас возбуждает, и, если за возбуждением скрываются какие-либо нерешённые психологические проблемы – решать эти проблемы.
Но не стоит искать эротический контекст, сублимацию там, где их нет. Вполне может быть ситуация, при которой, например, обнажённое тело противоположного пола не возбуждает. То есть должна сработать, по идее, сублимация, но сегодня по какой-то причине она не срабатывает. Может быть просто не тот настрой. Либо в принципе возбуждает что-то другое. И это нормально.
11.06.2021
Поделитесь статьей в соц. сетях