Эффект Кулиджа. Ловушка новизны
Начну с анекдота, на основе которого назван эффект.
Калвин Кулидж, 30-й президент США, вместе с женой посетили птицеферму. Миссис Кулидж спросила фермера, как ферме удаётся производить так много яиц при таком малом количестве петухов. На что фермер с гордостью пояснил, что его петухи выполняют свои обязанности десятки раз в день.
– Возможно, вам стоит сказать об этом мистеру Кулиджу, – с намёком заметила первая леди. Президент, услышав замечание, спросил фермера:
– Каждый петух обслуживает одну и ту же курицу?
– Нет, – ответил фермер. – на каждого петуха приходится много куриц.
– Возможно, вам стоит сказать об этом миссис Кулидж, – ответил президент.
Эффект Кулиджа – это биологическая программа, которая устраняет послеоргазменную пассивность и релаксацию, если рядом появляются новые самки для осеменения. В качестве доказательства эффекта с середины XX века проводились различные эксперименты.
Самец крысы помещался в коробку с 4-5 самками в период течки. Он сразу начинал спариваться со всеми самками, по много раз, пока, наконец, не выдыхался. Самки крысы продолжали пихать и лизать его для продолжения, но он не отзывался. Однако, когда в коробку поместили новую самку, он вдруг оживился и нашёл силы спариться ещё раз, с новой самкой. Помещали следующих – эффект повторялся
Подобные эксперименты проводились и с другими животными: хомяками, овцами. Результаты были схожими. Также проверяли поведение самки в окружении самцов: эффект в меньшей степени, но присутствовал.
Люди – не крысы или хомяки, но эффект Кулиджа распространяется и на человека. Проявляется он в склонности к полигамии – множественным отношениям, а если это происходит втайне от основного партнёра – то речь идёт об изменах. Но есть и виртуальный вариант – просмотр порно.
По сути, мужчину одна и та же женщина со временем перестаёт достаточно возбуждать, при этом при появлении другой женщины с возбуждением проблем не возникает. Это также может отражаться в так называемой селективной импотенции: со своей постоянной женщиной эрекции нет либо она слабая, а с новой – всё в порядке. У женщин этот эффект проявляется не так однозначно: её обычно больше возбуждает именно привычный партнёр, но бывает и так, что возбуждают именно новые. Так что эффект Кулиджа в большей степени относится к мужчинам, но отчасти и к женщинам.
Что касается порно – это максимальное разнообразие. «Менять» женщину можно хоть каждую минуту, просто переключая видеоролик. Таким образом, удаётся удерживать возбуждение на высоком уровне в течение всего времени просмотра. В реальной жизни же, как вы понимаете, такой возможности нет, что может приводить к проблемам.
Предлагаю погрузиться теперь глубже, в физиологию эффекта Кулиджа.
*****
За сексуальную мотивацию, возбуждение отвечает гормон и нейромедиатор дофамин. В исследованиях отмечалось, что изначально высокий уровень дофамина постепенно падает с неизменным партнёром. Происходит привыкание к одинаковым стимулам. Когда же появляется новый партнёр, уровень дофамина резко возрастает. В экспериментах это проявлялось в том, что время до эякуляции у самцов с одной и той же самкой с каждым половым актом удлинялось, то есть всё сложнее было достичь оргазма. Но когда самку каждый раз меняли, время до эякуляции почти не менялось, то есть возбуждение почти не спадало, уровень дофамина оставался высоким.
Дофамин вырабатывается на новизну. Во многом именно поэтому нас так привлекает всё новое, нестандартное и интересное. Будь то новая модель смартфона, новая одежда, новая страна или новый сексуальный партнёр. В отношении последнего таким образом природа мотивирует создавать больше потомства. Новизна является мощнейшим сексуальным стимулом.
Однако, если мой читатель был внимателен, то обратил внимание на слово «почти» в описании экспериментов. С каждой новой самкой время до эякуляции всё-таки немного менялось – удлинялось. То есть возбуждаться становилось чуть сложнее, несмотря на новизну. Уровень дофамина не оставался неизменным, а немного снижался.
И это очень интересный и важный момент. Дело в том, что организм не может «усваивать» бесконечный объём дофамина. Происходит это так: выделяется определённое количество дофамина в синапс, далее рецепторы постсинапсической мембраны должны этот дофамин принять. После чего дофамин начинает действовать.
Но проблема в том, что дофаминовых рецепторов ограниченное количество (а с возрастом становится ещё меньше). А когда объём дофамина чрезмерно возрастает, рецепторы перегружаются, насыщаются, и, чтобы система не разрушилась, происходит следующее: мозг снижает чувствительность дофаминовых рецепторов. То есть теперь каждая порция поступающего дофамина приносит всё меньше эффекта. Наше удовольствие ограничивается физиологически.
По логике, казалось бы, нужно разгрузить рецепторы, ограничив поступление дофамина. В контексте нашей темы – ограничить новизну. Рецепторы восстановятся и снова смогут полноценно усваивать дофамин. Но часто происходит обратное: мы начинаем увеличивать порции, так как ощущаем, что прежние порции уже не приносят того удовольствия, что приносили ранее. Не ограничиваем новизну, а повышаем её.
Это, соответственно, ведёт к ещё большей перегрузке дофаминовых рецепторов и снижению их чувствительности. Теперь даже мощные сексуальные стимулы не дают достаточно возбуждения. И требуются стимулы ещё мощнее. Так и формируется зависимость. Постоянная новизна становится ловушкой.
*****
Что делать?
Во-первых, можно извлекать дофамин и из других источников. Есть много сексуальных стимулов, новизна – лишь один из них. Возбуждать может наоборот - чувство близости, привязанности. Можно погружаться в глубину ощущений, а не в психологические стимулы. Пробовать сексуальные эксперименты с текущим партрёром. Также можно получать дофамин просто от удовольствий в жизни. Любимое хобби, карьера, еда, путешествия. Это как добавлять специи в суп: щепотка соли, щепотка перца, лавровый лист – и вкус насыщенный. Важно не концентрироваться только на одной специи, только на новизне.
Во-вторых, необходимо сознательно ограничивать новизну в случае её избытка. Если отношения с новой партнёршей быстро приедаются и тянет на поиски следующей, либо вы проводите часы за просмотром порно контента - скорее всего, дофаминовые рецепторы перегружены из-за избытка новизны. Возможно, стоит наоборот, притормозить и попробовать поискать удовольствие в текущих отношениях, и не увлекаться чрезмерно порно.
Наконец, в-третьих, новизну можно создавать и в постоянных отношениях. Вместе путешествовать, ходить на интересные мероприятия, экспериментировать в постели. Наш мозг требует каких-то элементов новизны, без этого никак. Если отношения стагнируют, однообразны – прогноз неутешительный. И для того, чтобы разнообразить их, вовсе не обязательно идти на сторону и предавать партнёра. В начале отношений всё новое, вы узнаёте, изучаете друг друга. Каждая встреча – новые эмоции. Но неизбежно огонь новизны будет угасать – и тогда для сохранения отношений, чтобы те не превратились в скучную рутину, нужны будут сознательные действия.
Калвин Кулидж, 30-й президент США, вместе с женой посетили птицеферму. Миссис Кулидж спросила фермера, как ферме удаётся производить так много яиц при таком малом количестве петухов. На что фермер с гордостью пояснил, что его петухи выполняют свои обязанности десятки раз в день.
– Возможно, вам стоит сказать об этом мистеру Кулиджу, – с намёком заметила первая леди. Президент, услышав замечание, спросил фермера:
– Каждый петух обслуживает одну и ту же курицу?
– Нет, – ответил фермер. – на каждого петуха приходится много куриц.
– Возможно, вам стоит сказать об этом миссис Кулидж, – ответил президент.
Эффект Кулиджа – это биологическая программа, которая устраняет послеоргазменную пассивность и релаксацию, если рядом появляются новые самки для осеменения. В качестве доказательства эффекта с середины XX века проводились различные эксперименты.
Самец крысы помещался в коробку с 4-5 самками в период течки. Он сразу начинал спариваться со всеми самками, по много раз, пока, наконец, не выдыхался. Самки крысы продолжали пихать и лизать его для продолжения, но он не отзывался. Однако, когда в коробку поместили новую самку, он вдруг оживился и нашёл силы спариться ещё раз, с новой самкой. Помещали следующих – эффект повторялся
Подобные эксперименты проводились и с другими животными: хомяками, овцами. Результаты были схожими. Также проверяли поведение самки в окружении самцов: эффект в меньшей степени, но присутствовал.
Люди – не крысы или хомяки, но эффект Кулиджа распространяется и на человека. Проявляется он в склонности к полигамии – множественным отношениям, а если это происходит втайне от основного партнёра – то речь идёт об изменах. Но есть и виртуальный вариант – просмотр порно.
По сути, мужчину одна и та же женщина со временем перестаёт достаточно возбуждать, при этом при появлении другой женщины с возбуждением проблем не возникает. Это также может отражаться в так называемой селективной импотенции: со своей постоянной женщиной эрекции нет либо она слабая, а с новой – всё в порядке. У женщин этот эффект проявляется не так однозначно: её обычно больше возбуждает именно привычный партнёр, но бывает и так, что возбуждают именно новые. Так что эффект Кулиджа в большей степени относится к мужчинам, но отчасти и к женщинам.
Что касается порно – это максимальное разнообразие. «Менять» женщину можно хоть каждую минуту, просто переключая видеоролик. Таким образом, удаётся удерживать возбуждение на высоком уровне в течение всего времени просмотра. В реальной жизни же, как вы понимаете, такой возможности нет, что может приводить к проблемам.
Предлагаю погрузиться теперь глубже, в физиологию эффекта Кулиджа.
*****
За сексуальную мотивацию, возбуждение отвечает гормон и нейромедиатор дофамин. В исследованиях отмечалось, что изначально высокий уровень дофамина постепенно падает с неизменным партнёром. Происходит привыкание к одинаковым стимулам. Когда же появляется новый партнёр, уровень дофамина резко возрастает. В экспериментах это проявлялось в том, что время до эякуляции у самцов с одной и той же самкой с каждым половым актом удлинялось, то есть всё сложнее было достичь оргазма. Но когда самку каждый раз меняли, время до эякуляции почти не менялось, то есть возбуждение почти не спадало, уровень дофамина оставался высоким.
Дофамин вырабатывается на новизну. Во многом именно поэтому нас так привлекает всё новое, нестандартное и интересное. Будь то новая модель смартфона, новая одежда, новая страна или новый сексуальный партнёр. В отношении последнего таким образом природа мотивирует создавать больше потомства. Новизна является мощнейшим сексуальным стимулом.
Однако, если мой читатель был внимателен, то обратил внимание на слово «почти» в описании экспериментов. С каждой новой самкой время до эякуляции всё-таки немного менялось – удлинялось. То есть возбуждаться становилось чуть сложнее, несмотря на новизну. Уровень дофамина не оставался неизменным, а немного снижался.
И это очень интересный и важный момент. Дело в том, что организм не может «усваивать» бесконечный объём дофамина. Происходит это так: выделяется определённое количество дофамина в синапс, далее рецепторы постсинапсической мембраны должны этот дофамин принять. После чего дофамин начинает действовать.
Но проблема в том, что дофаминовых рецепторов ограниченное количество (а с возрастом становится ещё меньше). А когда объём дофамина чрезмерно возрастает, рецепторы перегружаются, насыщаются, и, чтобы система не разрушилась, происходит следующее: мозг снижает чувствительность дофаминовых рецепторов. То есть теперь каждая порция поступающего дофамина приносит всё меньше эффекта. Наше удовольствие ограничивается физиологически.
По логике, казалось бы, нужно разгрузить рецепторы, ограничив поступление дофамина. В контексте нашей темы – ограничить новизну. Рецепторы восстановятся и снова смогут полноценно усваивать дофамин. Но часто происходит обратное: мы начинаем увеличивать порции, так как ощущаем, что прежние порции уже не приносят того удовольствия, что приносили ранее. Не ограничиваем новизну, а повышаем её.
Это, соответственно, ведёт к ещё большей перегрузке дофаминовых рецепторов и снижению их чувствительности. Теперь даже мощные сексуальные стимулы не дают достаточно возбуждения. И требуются стимулы ещё мощнее. Так и формируется зависимость. Постоянная новизна становится ловушкой.
*****
Что делать?
Во-первых, можно извлекать дофамин и из других источников. Есть много сексуальных стимулов, новизна – лишь один из них. Возбуждать может наоборот - чувство близости, привязанности. Можно погружаться в глубину ощущений, а не в психологические стимулы. Пробовать сексуальные эксперименты с текущим партрёром. Также можно получать дофамин просто от удовольствий в жизни. Любимое хобби, карьера, еда, путешествия. Это как добавлять специи в суп: щепотка соли, щепотка перца, лавровый лист – и вкус насыщенный. Важно не концентрироваться только на одной специи, только на новизне.
Во-вторых, необходимо сознательно ограничивать новизну в случае её избытка. Если отношения с новой партнёршей быстро приедаются и тянет на поиски следующей, либо вы проводите часы за просмотром порно контента - скорее всего, дофаминовые рецепторы перегружены из-за избытка новизны. Возможно, стоит наоборот, притормозить и попробовать поискать удовольствие в текущих отношениях, и не увлекаться чрезмерно порно.
Наконец, в-третьих, новизну можно создавать и в постоянных отношениях. Вместе путешествовать, ходить на интересные мероприятия, экспериментировать в постели. Наш мозг требует каких-то элементов новизны, без этого никак. Если отношения стагнируют, однообразны – прогноз неутешительный. И для того, чтобы разнообразить их, вовсе не обязательно идти на сторону и предавать партнёра. В начале отношений всё новое, вы узнаёте, изучаете друг друга. Каждая встреча – новые эмоции. Но неизбежно огонь новизны будет угасать – и тогда для сохранения отношений, чтобы те не превратились в скучную рутину, нужны будут сознательные действия.
14.12.2025
Поделитесь статьей в соц. сетях